• Искать:
18+

Советы по диетам и питанию для автомобилистов.

24.10.2015

В современном мире почти каждый имеет автомобиль, или хотя бы водительские права, пользуясь иногда услугами транспорта. Для некоторых это служит источником дохода, работой, сидя в машине они проводят весь день. Такой график работы очень загруженный и непостоянный, времени на хорошее и регулярное питание не остается, и уже к вечеру чувствуется боль и тяжесть в животе, что со временем может перерасти в более серьезные, хронические заболевания. Питаясь неправильно, в забегаловках и в "сухомятку", держа все время бутылку газировки, можно ухудшить внимание на дороге, расшатать свой метаболизм, и ускорить наступление серьезных проблем.

Советы по диетам и питанию для автомобилистов.

Смотреть все фото новости >>


Что бы избежать всего вышеперечисленного, следует придерживаться советов по правильному питанию:
  • Всегда держите при себе чистую, негазированную воду, это поможет ускорить метаболизм и будет держать организм в тонусе. При недостатке воды в организме, может начаться головная боль, головокружение. Обезвоживание организма сильно снизит концентрацию на дороге.
  • Обязательно завтракайте дома, хороший калорийный завтрак придаст вам сил и энергии на весь день. Кушайте побольше овощей и клетчатки, она будет перевариваться целый день, питая ваш организм полезными веществами.
  • Если вы забыли позавтракать, возьмите с собой сок, йогурт, булочки, это послужит хорошей и здоровой заменой для завтрака, но только в виде редкого исключения.
  • В машине вы можете держать палочки из хлеба или крекеры, только не соленые! Соленые продукты усиливают жажду.

Если вы отправляетесь в далекую поездку, стоит написать список нужных вам продуктов, это поможет не забывать о правильном питании, купите сумку холодильник, что бы ваши продукты не портились и всегда были в хорошем состоянии. Так же не забудьте об аптечке, и таблетках для улучшения работы желудка, это поможет немного снять с него нагрузку при долгом пребывании в одной позиции. Время от времени останавливайтесь для разминки и зарядки.

Придерживайтесь вышеописанных советов, и вас точно больше никогда не будут беспокоить боли живота или неприятные ощущения, а про болезни можно будет забыть навсегда.

У автопортала Car.ru также есть паблики Facebook и Вконтакте. Присоединяйтесь!

Смотреть все фото новости >>

Просмотров: 11628   |   Источник: car.ru   |   Автор: Сергей Попов
Комментарии 0
Чтобы оставить комментарий вы можете войти или зарегистрироваться
Читайте по темам: питание
Выбор читателей:
на правах рекламы
Загрузка...
Марка:
Модель:
Цена, руб.:
Это интересно