Избавиться от боли в спине водителю помогут 5 советов

В современной жизни с проблемами боли в спине сталкиваются многие. Наиболее частой причиной возникновения проблем такого рода является профессиональная деятельность.

Но если программист может в любой момент встать со стула и размяться, то шоферу это сделать не всегда возможно. Вот несколько советов, которые помогут шоферам избежать болей в спине.

Водителям рекомендуется вести здоровый образ жизни и вне работы побольше двигаться.

Водительское кресло следует отрегулировать таким образом, чтобы колени водителя не располагались выше бедер.

Правильно отрегулировав зеркала, вы избавите себя от лишних поворотов головы и изгибаний тела.

Следует также помнить, что кресло водителя должно быть расположено таким образом, чтобы спина последнего плотно прилегала к спинке.

Если вам приходится находиться за рулем очень долго, не станет лишним приобрести накладной поясничный упор. Это защитит ваш позвоночник от искривления, а также поможет сгладить вибрации.

Напишите в комментариях, какие действенные способы борьбы с болью в спине используете лично вы?