Как не уснуть за рулем — советы бывалых

Эксперты назвали несколько способов, чтобы не уснуть за рулем во время долгой дороги. Примечательно, что из-за невнимательности водителей происходит четверть всех аварий.

При монотонной деятельности, например, во время долгой дороги, водитель может почувствовать сонливость, подвергая опасности не только себя, но и других. Взбодриться поможет "разговор по душам", отмечают эксперты. Во время беседы мозг активно работает, а потому шансы уснуть значительно уменьшаются. Собеседниками могут стать пассажиры автомобиля, самое главное - внимательно следить за дорогой в момент разговора.

Также действенным способом будет пить воду. Чай и кофе также придадут бодрости, а физиологические потребности не позволят в таком случае уснуть за рулем, даже если желание поспать проявляется очень сильно. Еда также не станет лишней в таком случае. Можно взять жевательную резинку, арахис или леденцы. Главное - употреблять пищу в меру, ведь переедание приводит к засыпанию.

Концентрировать внимание на мелочах эксперты советуют при езде в ночное время суток. Если водитель сконцентрируется на одной точке, велика вероятность, что он уснет. Можно считать деревья, светофоры или дорожные знаки, стараться каждый раз переключать свое внимание.

Ну и последнее, что поможет не уснуть водителю, - это музыка. Лучше всего включить любимую песню и подпевать во время ее прослушивания. Громкая музыка стимулирует организм целиком, не давая человеку расслабиться.