@carrunews - telegram-канал с эксклюзивами

Как правильно питаться в путешествии на машине?

Комментарии: 1

Перед длительной поездкой на авто многие водители подготавливают свои транспортные средства, однако забывают уделить внимание другим аспектам. Эксперты отмечают, что лучше подготовиться и в плане питания, чтобы в дороге не возникло непредвиденных проблем со здоровьем.

Как правильно питаться в путешествии на машине?

Чтобы в дороге не возникло чувства голода, стоит взять с собой кисломолочные продукты, фрукты и овощи, зелень, бобовые, яйца, орехи, гречку, рыбу. Фрукты и овощи помогут поддерживать хорошую работу сердечно-сосудистой системы, но все же переедать не стоит, так как это приведет к проблемам с ЖКТ.

Не нужно брать в дорогу продукты, которые могут вызвать аллергию, еду не первой свежести и жирные блюда, сухие закуски, такие, как чипсы и сухарики, газировки, так как после них человек непременно захочет спать.

Как правильно питаться в путешествии на машине? 3

 

Избавиться от усталости водителю помогут 50 граммов орехов и цитрусовые, подойдут горький шоколад и сухофрукты. Главное - не оставаться голодным, но и не переедать.

Как правильно питаться в путешествии на машине? 4

Из напитков предпочтение специалисты советуют отдавать зеленому или травяному чаям, воде и морсам. Перекусы стоит делать небольшие, чтобы не снизилась реакция и не захотелось спать.

Смотреть все фото новости >>

@carrunews - telegram-канал с эксклюзивами
как найти car.ru
Просмотров: 2412   |   Источник: car.ru   |   Автор:
Комментарии 1
  • makareysnikitos
    makareysnikitos # Ответить

    Мало кто берет с собой еду, в основном питаются в пирожковых при дороге

: