Что делать, чтобы не уснуть за рулём? «Лайфхак» от дальнобойщика
Комментарии: 1Ночь дарит особые ощущения от вождения. Трафика на дорогах меньше, городские светофоры в "мигающем жёлтом" режиме. Казалось бы, ехать проще, но отсутствие нормального освещения требует повышенной концентрации. Но что делать, если наступает сон?
![8ef145b4705d723f8fd5311b7d08e2f0_w650.jpg](https://static3.car.ru/uploaded/2021/11/28/8ef145b4705d723f8fd5311b7d08e2f0_w650.jpg)
Существует миф, якобы прослушивание громкой музыки может взбодрить. На самом деле это совершенно не так. Эффект длится одну-две песни, а затем ритмичная музыка начинает "убаюкивать" и ситуация усугубляется.
![13a3f899e4f33d86959a36d913a8b497_w650.jpg](https://static3.car.ru/uploaded/2021/11/28/13a3f899e4f33d86959a36d913a8b497_w650.jpg)
Дальнобойщик рекомендует. Если в пути очень хочется спать, можно остановиться на обочине, сделать крепкий кофе (необязательно) и выпить его. Затем завести будильник на 15-20 минут и... вздремнуть. Таким образом кратковременный сон даст заряд бодрости, а кофеин не даст ему "улетучиться" несколько часов.
![a93b655713f76be1a101d3885f4796b4_w650.jpg](https://static3.car.ru/uploaded/2021/11/28/a93b655713f76be1a101d3885f4796b4_w650.jpg)
Но здесь важно отметить, что у каждого человека свои индивидуальные особенности организма, и кофеин может не подействовать вообще. А при передозировке, например, у так называемых "кофеманов", он даст обратный эффект.
![98ce0f15c3fe588857de8a3db83e1f39_w650.jpg](https://static3.car.ru/uploaded/2021/11/28/98ce0f15c3fe588857de8a3db83e1f39_w650.jpg)
Жевание - очень хороший способ сохранять бодрость. Конфеты, ириски, неважно. Сам процесс способствует притоку крови к голове, а глюкоза повышает мозговую активность.
![a698040d5f3a08437e83b3a5b2def574_w650.jpg](https://static3.car.ru/uploaded/2021/11/28/a698040d5f3a08437e83b3a5b2def574_w650.jpg)
Лучший способ - просто свернуть где потише и хорошенько поспать, хотя-бы пару часов. Ведь организм всегда "берёт своё", и никакими "лайфхаками" его не обманешь.
![90a87a6612994c6e7bab7c8214080026_w650.jpg](https://static3.car.ru/uploaded/2021/11/28/90a87a6612994c6e7bab7c8214080026_w650.jpg)
Только естественный отдых полностью восстановит все силы. И даже если время поджимает, всё равно, работа более продуктивна после нормального отдыха. "И пусть весь мир подождёт".
- 1
- 0
- 0
- 0
- 0
![как найти car.ru](https://static3.car.ru/img/ya.gif)
Я разок чуть не закипел за рулем, больше не рискую